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石锅拌饭在家就能做好吃又营养家人都爱吃

  听着石锅拌饭放在火上烧的滋滋作响的声音就会觉得很是温暖!在石锅锅内放入米饭及各种食材,烤到锅底有一层锅巴,喷香诱人,依个人的口味酌量添加辣椒酱,将饭、菜、酱料搅拌均匀,香味随着热腾腾的蒸气飘散开来。小姿是特别爱吃米饭的,几乎没有米饭就吃不了饭。日常饮食中其实很多食物糖分都很高,我们每天吃的米饭看似没有加糖,其实也是含糖的,白米饭的主要成分是淀粉,淀粉消化吸收后升高血糖。为了可以抗糖,这次用臻米脱糖电饭煲经过先煮再过滤,再蒸这样的程序,脱掉部分的淀粉。米饭降糖47.7%。做出的米饭口感还真的不一样,米饭依然很香,吃起来嚼劲十足。

  第4步、然后启动蒸饭健,开始,22分钟就可以做好,伴随提示音时间到后可再保温几分钟。

  第7步、打开臻米脱糖电饭煲,米饭颗颗饱满,粒粒分明!底部米汤盒内接的就是分离出的米汤和淀粉,不要食用哦。

  第10步、把锅重新放回火上小火加热,听到发出滋滋的声音即可关火,如果喜欢焦一点的锅巴可以适当延长时间。

  第11步、韩国辣酱或者拌饭酱加一点雪碧稀释,然后视个人口味加入少许盐调味,拌进饭里就可以开动啦~小心石锅烫手哦~

  1.没有石锅也可以用咱们传统的砂锅代替。2.石锅就是用来保温的,而且可以煎出超美味的香油锅巴,有多少人是冲着这锅巴吃拌饭的呀,超香的。3.荤素搭配营养丰富的韩式石锅拌饭,菜品可随自己喜欢随意调整。4.烹饪方式有两种不同的做法。一种是将所有的食材统统放入石锅内摆漂亮,再将石锅拿到炉具上烤,烤到锅底有薄薄的一层锅巴就算大功告成;另一种则是事先将石锅烧烤至滚烫之后,再放入米饭及菜肴。5.荷包蛋不要单独吃哦,将蛋黄戳破,一块儿拌进饭里,开动!6.我做的这款拌饭比较素,如果您爱吃肉,也可以变着花样做肉丝拌饭或红烧肉拌饭,总之韩式辣酱是一定要有的。7.怕太油的盆友可以都用水焯的方式处理蔬菜。菜量我没有特别标出来重量,大家可以根据自己的口味增减8.用臻米脱糖电饭煲经过先煮再过滤,再蒸这样的程序,脱掉部分的淀粉。米饭降糖47.7%。做出的米饭口感还真的不一样,米饭依然很香,吃起来嚼劲十足。


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